5 Sfaturi pentru o Viață Echilibrată

  1. Consideră să stabilești o rutină zilnică de mișcare ușoară, cum ar fi o scurtă plimbare de dimineață sau de seară.
  2. Încearcă să păstrezi un program consistent de somn, mergând la culcare și trezindu-te la aceleași ore.
  3. Observă cum te simți stând afară în aer liber și încearcă să petreci timp zilnic în natură.
  4. Organizează-ți spațiul de lucru pentru a asigura o postură confortabilă și corectă.
  5. Plănuiește pauze regulate de la ecran pentru a-ți relaxa ochii și mintea.